ج-الفاسوبريسين
وهو الهرمون المضاد
لإدرار البول، يتم إنتاجه في الجسم عندما يقل منسوب الماء داخل الجسم، فيحافظ على
الماء داخل الجسم ويقلل من تركيز الخارج منه مع البول، يتم إنتاج الفاسوبريسين
كناقل عصبي في عدة أجزاء من الدماغ، برغم أن آليته في تقوية الذاكر لا تزال مجهولة
علميا، إلا أن تأثيراته في الذاكرة الصورية والذاكرة طويلة المدى والذاكرة قصيرة
المدى وردود الأفعال وتنشيط الذهن هي تأثيرات حقيقية و واضحة، حتى في السلوكيات
الاجتماعية، وللحفاظ على مستوى جيد من إنتاج الفاسوبريسين في الدماغ، فليس هناك
أفضل من التوقف عن تناول مدرات البول، كالمشروبات المنبهة من شاي وقهوة ومشروبات
طاقة، وتناول كمية كافية من الأطعمة البروتينية، التي تساعد على تصنيعه، مثل البيض
واللحوم بأشكالها، بعض الاختصاصيين يوصي بشيء معتدل من العطش ليزداد إنتاج
الفاسوبريسين في الدماغ، لأن كميته في الدماغ تزداد بازدياد العطش، لكن العطش
الزائد ونقص الماء في الجسم يؤثر سلبا على القدرات العقلية، فلا يوجد دليل علمي
يؤكد تأثير العطش الإيجابي على الذاكرة، سوى بعض الافتراضات التي تم بناءها على
ارتباط زيادة الفاسوبريسين في الدماغ بزيادة العطش.
المراجع في الكتاب روح الذكاء في
عناصر الغذاء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق