سلوكيات غذائية شائعة تضر بالعمليات العقلية

سلوكيات غذائية شائعة تضر بالعمليات العقلية

إذا ما راقبنا سلوكنا الغذائي اليومي فلابد أن نلاحظ أننا قد نسلك بعض السلوكيات الخاطئة التي تحرمنا من حصولنا على الكثير من احتياجاتنا الغذائية من بعض الفيتامينات والمعادن التي لها دور رئيسي في صنع الموصلات العصبية وتغذية الدماغ.

وهذه بعض السلوكيات الخاطئة والتي تحرم الدماغ من المغذيات اللازمة لقوته:

عادات سامة لدماغ الحامل والجنين

الكحول والتدخين والإجهاد

للحفاظ على تطور مخ الجنين أثناء الحمل، ينبغي على الأم الحامل أن لا تجهد نفسها وأن تمتنع عن التدخين، فقد أثبتت الدراسات أن الإجهاد والتدخين أثناء فترة الحمل يؤثر تأثيرًا كبيرًا على وزن الجنين ومحيط رأسه عند الولادة، وحتى بعد تصحيح وزن الجنين بعد الولادة، تبقى مشكلة صغر محيط الرأس مؤثرة على أعصاب الأطفال حديثي الولادة، ويؤكد الباحثون أن هذه الأعراض تشير إلى وجود اضطرابات نفسية لدى الجنين نتيجة للآثار السلبية على نمو الدماغ، ومن هذا المنطلق يحذر العلماء الأزواج من التدخين أو الإجهاد أثناء فترة الحمل وخصوصًا في المرحلة الثانية من الحمل، وذلك تلافيًا لحدوث نقص في نمو مخ  وأعصاب الجنين.