الاثنين، 2 يوليو 2018

ولهذا السبب كتبت الكتاب



ولأني مثل الكثير من الطلبة أمضيت الكثير من الوقت بين الورق والكتب لأحصل على القليل من الدرجات، وبالتالي فقد تأخرت كثيرا في ممارسة المهارات الإجتماعية والتواصل الفعال بيني وبين الناس من أجل أن اتجاوز بعض الإختبارات بتفوق..أو بحفنة درجات!!
وبسبب الوقت الطويل والممل بعض الأحيان الذي أمضيته بين الورق ولأن الدراسة والكتب الدراسية لم تكن تجيب على كثير من الأسئلة التي تدور في دماغي فكان أمامي خياران:

الأحد، 1 يوليو 2018

مرض السكري


مرضى السكري
يواجه مرضى السكر مشكلة في سرعة معالجة المعلومات، حيث تزيد فرصة الإصابة بمرض الزهايمر لديهم بنسبة 9%.
الاستمرار لسنوات طويلة بإمداد الدم مرارًا وتكرارًا بالسكريات البسيطة والكربوهيدرات السريعة الامتصاص والمشروبات المحلاة، فهذا يشير إلى أن سكر الدم يتأرجح مضطربًا بين الصعود والهبوط، مما يؤثر على قدرة الجسم للاستجابة للأنسولين والإصابة بمقاومة الأنسولين وهو نوع آخر من مرض السكر، وبالتالي بقاء سكر الجلوكوز مرتفع في الدم لفترة طويلة.

الوقاية من أمراض القلب والشرايين


أمراض القلب والشرايين
تعتبر صحة القلب وقياس ضغط الدم ومستوى الكوليسترول مؤشر واضح على قوة مقاومة الدماغ للإصابة بالأمراض الناتجة عن التقدم في العمر، فكل ما كان مجرى الدم ضيق ومزدحم كلما كانت فرصة الدماغ في المقاومة ضعيفة، لذلك فإن برمجة النظام الغذائي إلى نظام صحي يومي يعني مقاومة أطول للخرف ومشاكل النسيان.

نصائح غذائية لتعزيز شفاء المدمنين


الإدمان (الكحول والمخدرات)
من سوء حظ المدمنين أن هناك تغيرات في أدمعتهم لا يمكن أن يتم علاجها حتى بعد تركها لزمن طويل.
بعض المخدرات تنشط الخلايا العصبية لأن تركيبها مشابه لتركيب النوافل العصبية الطبيعية المنشطة، لكنها تعمل بطريقة غير طبيعية وتنشط بطريقة أكبر، محدثة تلف تدريجي لخلايا الدماغ.
من المعروف علميًا أن المخدرات تؤثر في الدماغ تأثيرًا بالغاء ويقع معظم تأثيرها على الموصل العصبي الدوبامين، وهو ما يسمى بمادة المكافأة لأنه مسئول بدرجة كبيرة عن تحسن المزاج والشعور بالسرور.

السبت، 30 يونيو 2018

الدعم الغذائي لمرضى الإكتئاب


الإكتئاب
ينتج الإكتئاب عادة عن الضغوط الحياتية مثل الوفاة أو تفكك الأسرة، عدم الشعور بالرضا وعدم وجود الأشخاص الداعمين في الحياة، كلها أسباب تدعو إلى الإكتئاب، كما أن النظام الغذائي من الممكن أن يكون سبب مفاقم للمشكلة أو مخفف لها.
أعراض الإكتئاب حسب مقاييس هاملتن

الجمعة، 29 يونيو 2018

الحمية الغذائية المساعدة لأطفال التوحد


التوحد
التوحد هو اضطراب بيولوجي معقد يشمل صعوبات في الكلام وشذوذ في المواقف ومشاكل في فهم مشاعر الآخرين حسية وبصرية وتصورات خاطئة ومخاوف وقلق وانحرافات سلوكية قهرية.

الخميس، 28 يونيو 2018

اضطراب فرط النشاط وضعف الإنتباه


اضطراب فرط النشاط وضعف الإنتباه
يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة فرط الحركة وتشتت الانتباه، يشيع هذا المرض بين الأولاد أكثر من الفتيات فكما تشير الإحصاءات في الولايات المتحدة أن لكل تسعة أولاد مصابين توجد فتاة مصابة، لكن ما يشيع لدى الفتيات هو ضعف الانتباه أكثر من فرط النشاط، قد تستمر هذه الإعراض حتى عمر 70 سنة إن لم يتم علاجها.