الدعم الغذائي لمرضى الإكتئاب

الإكتئاب

ينتج الإكتئاب عادة عن الضغوط الحياتية مثل الوفاة أو تفكك الأسرة، عدم الشعور بالرضا وعدم وجود الأشخاص الداعمين في الحياة، كلها أسباب تدعو إلى الإكتئاب، كما أن النظام الغذائي من الممكن أن يكون سبب مفاقم للمشكلة أو مخفف لها.

أعراض الإكتئاب حسب مقاييس هاملتن

فوائد الزنجبيل للدماغ

الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل قديمًا كخليط من أنواع أخرى من الأعشاب لعلاج الاكتئاب وتخفيف القلق، وقد أكدت الأبحاث فعاليته في زيادة هرمون السيروتونين الذي يساعد على تقليل الاكتئاب، كما يؤكد الباحثون في جامعة سري فينكاتيسوارا بالهند فوائد الزنجبيل في الحفاظ على أدمغة مرضى السكري من التأكسد، كونهم أكثر عرضة له، وقد ساعد تناول الزنجبيل باستمرار على الحفاظ على أدمغة مرضى السكري في أفضل أحوالها.

موصلات عصبية هامة للعمليات العقلية..الأوكسيتوسين

ب-الأوكسيتوسين

      كلمة أوكسيتوسين تعني الولادة السريعة باللاتينية، وهو العمل الأول الذي تم اكتشافه لهذا الناقل العصبي او الهرمون، وقد استخدمه الأطباء طويلا في تسريع عملية الولادة، يسميه البعض بالطلق الصناعي كونه يساعد على تقلص عضلات جدار الرحم ليساعد على حدوث الطلق والولادة، كما يساعد على إفرازالحليب عند المرضع وتوثيق العلاقة النفسية بين الرضيع وأمه، إزداد بحث العلماء مؤخرا حول فعالية الأوكسيتوسين في توثيق العلاقات الاجتماعية وكانت النتائج العجيبة، فقد وجدوا تزايدافي كميات هرمون الأوكسيتوسين المفرزة بعد التفاعلات الاجتماعية، ووجدوا سرعة في التئام الجروح وشفاء الالتهابات، لذلك فإن زيارة المرضى تسهم في تخفيف الآمهم،