التمر
يعتبر التمر منجم غني بالمعادن والفيتامينات، فهو
غني بفيتامين أ اللازم للنمو وقوة الإبصار أحد أهم الحواس اللازمة لإيصال
المعلومات إلى المخ وبالتالي فإن ضعف الإبصار عند الأطفال يعتبر من أحد المشاكل
الهامة في التأخر الدراسي، إضافة إلى كونه أحد الأطعمة الهامة أثناء فترة
الامتحانات لما تضيفه على الطالب من هدوء أعصاب وراحة نفسية وذلك لغناه بمجموعة
فيتامين ب المركب مثل فيتامين ب1 وب2 وهي تساعد على قوة الأعصاب، كذلك فالتمر غني
بالفسفور مقارنة بالفواكه الأخرى وبالتالي كفاءة أعلى في عمل الدماغ والمخ
والذاكرة، وأداء أفضل للطلاب والمعلمين والكتاب.
يعتبر التمر أحد أغنى المصادر النباتية بالحديد
والكالسيوم وأسهل على الجهاز الهضمي تقبل هذه المعادن من أقراص الفيتامينات
والمعادن.
يحتوي التمر أيضاً على أنواع مختلفة من السكريات
أهمها سكر الجلوكوز لذلك فهو وقود ممتاز للإمداد بالطاقة اللازمة للتفكير العميق.
اقرأ ايضا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق