هل تحتاج إلى تناول أقراص المكملات الغذائية؟
إن
كنت من سكان حوض البحر المتوسط أو كنت تزرع في حديقة منزلك مختلف الفواكه
والخضروات فاخرج من هذه الصفحة فهي لن تفيدك.
فقد
أكدت دراسة مقامة في جامعة سوانزي في ويلز أقيمت على تسعين طالب, كانت المجموعة القياسية
تمثل 30منهم لم يتناولوا اقراص مكملة , والستون الباقون أخذ منهم مكملات غذائية
وآخرون أخذو علاجا مموها, بعد ثمانية اشهر تم اختبار ذكاء التسعين طالب وكانت
المفاجأة بأن الطلاب المتناولين لأقراض المكملات ارتفعت نسبة ذكاءهم بمقدار 10
نقاط واكثر, بينما بقت المجموعات الأخرى دون تطور.
في
دراسة أقامتها جامعة كاليفورنيا أكدت بأن تناول المكملات الغذائية بنسب أقل من
الموصى بها أدت إلى فرق واضح في نسبة الذكاء بزيادة من 4.4 نقاط إلى 15 نقطة
تعمل
المكملات الغذائية على زيادة سرعة معالجة المعلومات الناتجة عن قوة التركيز أحد
أكثر العوامل أهمية في زيادة الذكاء, بمعنى أوضح لا تساعد المكملات الغذئية على
زيادة الذكاء الطبيعي بشكل مباشر، بل تساعد على تنمية القدرة على التركيز الطويل
والتفكير السريع
يؤكد
الدكتور بينتون في جامعة سوانزي في دراسة أجراها على 127 بالغ لمعرفة تأثير تناول
المكملات الغذائية على الأداء العقلي, فكانت النساء هن أكثر الفئات تحسنا في
الإنتباه والأداء العقلي, لكن الرجال لم يظهر عليهم نفس الدرجة من التحسن, وهذا
الأمر لا يزال لغزا محيرا في عقول المهتمين بالدراسة
جميع
الفيتامينات والمعادن على الأخص مجموعة فيتامين ب لها دور أهم في ضمان وظائف مثلى
للمخ, نظرا لدورها الحيوي في إيصال الأوكسجين إلى المخ وحمايته من الجذور الحرة,
كما أنها تساعد على تحويل الجلوكوز إلى طاقة داخل خلايا الدماغ, إضافة إلى
مساعدتها على صناعة الموصلات العصبية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق